拔腰

拔腰是撒拉族的传统体育项目。劳动之余，撒拉族的大人、孩子常聚集一起，在喝彩声中开始拔腰。这已成为人们日常生活的一个部分。

撒拉族拔腰，双方要即兴编词，以唱“花儿”作为前导。随着对唱，两名运动员握手，立即抢抱对方的腰部，一条腿插入对方的档下，弯背曲膝，猛往上拔。这时，赛场上响起了撒拉族的放排号子“：嗨　哟，嗨哟！风吹浪里钻呀，我们是英雄汉呀，嗨哟，嗨哟……”不时为比赛者鼓劲助威。

拔腰类似摔跤，但与摔跤又有区别，主要是用力把对方拔起来，只要双脚离地就算输。比赛时往往力量相当，双方象扎根的大树，巍然不动，谁也拔不起来。对峙时间愈久，观众愈是情绪激昂，趣味盎然。